La soledad 

Has llegado a percibir la soledad como algo malo, o algo que da miedo?

Una ocasión conocí a una persona que yo le percibe como solitario, se me apachurro el corazón una ocasión que lo vi comiendo solo, me enteré que vivía solo, que fiestas familiares como  navidad y año nuevo las pasaba trabajando porque no tenía con quien celebrar esta fiesta. 

Creí que vivir así se  sentía muy mal, yo no podía estar sola, eso era evidente, sobre todo con esa percepción de la soledad. 

Pasaron algunos años para cuando me toco mi experiencia de vivir sola, me sentía un tanto perdida pero poco a poco y con ayuda de la PNL (Programación Neuro Lingüística)

Y el coaching pude encontrar muchos beneficios de mi soledad, , esa percepción fue cambiando, hoy tengo muy claro que estar solo no está mal, de hecho puedo decir que me encanta estar conmigo misma ( mi compañía me es muy agradable 🙂 )

Y esa idea no cambió hasta que hice lo siguiente:

1.- Tuve claro mi autoconcepto, puedes hacerte las siguientes preguntas ¿Qué es lo que pienso de mí en este momento?, ¿Qué opinión y juicios tengo de mi mismo(a)? ¿Qué creencias respaldan eso que opino de mí? ¿Qué acciones estoy evaluando para opinar así de mí?

2.- Identifica con transparencia cuáles son los valores con los que te guías, cualidades que te caracterizan y logros que has alcanzado gracias a esos valores y cualidades. Puedes tomarte el tiempo de realizar una lista de entre 5 a 10 valores, cualidades y logros, así será más práctico para ti.

3.- Definición de auto-ideal, es la persona en quien te quieres convertir.

Aquí una técnica que puedes utilizar para definirlo de mejor manera es; pensar en al menos 3 personas que admiras y escribir cuáles son las cualidades que ves en ellos,  

( recuerda que lo que logramos percibir en los demás sin duda está en nosotros, esto aplica tanto para cualidades como debilidades, pero por el momento te recomiendo identificar cosas positivas). 

Si deseas acompañamiento en tu proceso de descubrimiento, te puedo compartir muchas más herramientas para lograr tu objetivo.