El poder  de la introspección 

3 herramientas para comenzar a conocerte.

La introspección es el inicio a un cambio verdadero en la vida, es darte un tiempo para el autoanálisis, no solo de tu  comportamiento  o de la toma de decisión si no comenzar a cuestionarte, conocerte y sobre todo aceptarte. 

Es un viaje sin retorno, nadie regresa igual de ese clavado al interior, mucho tiempo me pregunté  ¿Cuál era la puerta para ir adentro?, y te comparto que una herramienta poderosa para encontrarte es la escritura, escribir cómo te sientes, qué sientes y poder identificar si es  frustración, cansancio, coraje, decepción, tristeza, apego, dolor, que es eso que sientes.

Aquí están estas 3 claves que me han servido a mí para entrar en el proceso de introspección;

1.- El escribir puede ayudar a ir a rincones que antes nunca has visitado de ti mismo, el poder plasmar en una hoja lo que por tu mente pasa, no te fijes en cómo las estructuras solo plasma en el papel aquello que te está haciendo sufrir. 

Esto puede liberarte de una manera extraordinaria, ayudando a identificar esos pensamientos que te atormentan y tener mayor claridad sobre tus ideas, o suceso por resolver. 

2.- Busca momentos de soledad, donde permitas escuchar tu mente, y no actúes, tan solo pon atención a todo eso que se vuelca frente a ti, muchas veces todo ese ruido se dispersa y te quedas con esos pensamientos que debes enfrentar, te cuento algo personal, cuando comencé mi camino de introspección recuerdo haberme mudado a un departamento sola, y fue muy impactante darme cuenta que mi mente no se callaba nunca, tenía tanto que sanar, me gritaba cada una de las heridas que tenía vigentes, y en esa soledad no me quedó más que escucharme, cuando comencé a bordar todo eso fue muy abrumador, pero a la vez liberador, al pasar los días me encontraba cada vez con mayor claridad en mi cabeza,

Comencé a meditar y me di cuenta que eso me relajaba a un grado que cada vez era más consciente de lo que me estaba pasando, en ocasiones queremos solucionar nuestros temas de la noche a la mañana, pero no recordamos que esas heridas se hicieron a través de los años, debemos ser pacientes con nuestra propia sanación. 

3.- Agradecer es la tercera herramienta que te invito a practicar, parece sencillo y sabes que no lo es, comenzar a ver las cosas más positivas, comenzar a ver las cosas desde una nueva ventana, pero tampoco es imposible, te cuento cuando me planteé ser agradecida me sentía tan hipócrita ( lo relato en mi poesía «agradecer» de mi libro la sanación de mi alma»

Cuando comencé me sentía incómoda, como si estuviera mintiendo, como si esa persona no fuera yo, y claro que me sentía hací si siempre mi mente operaba con un mapa mental de ver lo que faltaba y no lo que tenía, y no se trata de ver quién está más que tú y ahora si dar gracias, No No No, Esto es de ir a tu corazón y ser muy honesto con uno mismo.

¿Que tienes hoy que de verdad creas que vale la pena?

¿Que te ayuda hoy a estar presente?

¿Qué poses hoy que hace  tiempo no tenías?

Puedes elegir 3 cosas que agradecer antes de irte a dormir y 3 cosas más que agradecer y al abrir los ojos.

 Esta práctica, estoy segura cambiará tu vida. 

Por que la regla para medir no es el prójimo si no tu mismo, y no necesariamente deben ser cosas materiales, pueden ser conocimiento, personas, experiencias o aprendizajes, si adoptamos la práctica de agradecer,  serás más consciente de todo lo abundantes que eres, lo bondadosa que es la vida, dios o el universo o en lo que quieras creer.

Estas 3 prácticas implementando las verás cómo tu mapa, tu cuadro de creencias comienza a cambiar,  comienza a romper paradigmas y la vida comienza a cambiar porque recuerda que el cambio se inicia en uno mismo. 

Éxito en tu práctica de introspección y me encantaría saber como te fue al implementar estas prácticas. Seré gustosa de leer lo que desees compartir conmigo. 

Te mando un enorme abrazo y estamos juntos en este camino.